Hat der Winter Spuren auf deiner Haut hinterlassen? Hast du rissige Lippen, raue und trockene Haut oder Akne?
Dann geht es dir so wie vielen im Moment. Denn die Kälte, die trockene Heizungsluft und das raue windige Wetter im Winter machen deiner Haut zu schaffen. Und gerade jetzt im Frühling ist die Haut besonders stark gefordert.

Die Haut ist nämlich nicht nur das größte Organ deines Körpers, über die Haut findet auch Entgiftung statt. Um die Haut jetzt aus dem Winterschlaf zu holen und wieder schön und strahlend zu machen, ist eine kleine Unterstützungs- und Pflegekur geeignet. 
Damit kannst du die Giftstoffe, die sich angesammelt haben loswerden und deine Haut nähren und erfrischen.

Wir verraten dir unsere fünf Top-Tipps, die dir helfen können, deine Haut zu reinigen und zu nähren, um sie strahlend und abwehrstark zu machen:

▹ Olivenöl
Olivenöl ist reich an Vitamin E und Vitamin K. Die beiden Vitamine erhalten Haut und Haar gesund und schön. Nimm regelmäßig 1 Esslöffel kaltgepresstes Olivenöl zu dir. Das nährt und regeneriert deine Haut von innen. Im Ayurveda wird die Einnahme von Öl auch dazu empfohlen, um die Verdauung zu verbessern.

▹ Bade in grünem Tee und Bittersalz
Ein Entgiftungsbad aus grünem Tee und Bittersalz entspannt deine Muskeln, unterstützt die Entgiftung und verbessert die Durchblutung. 
Du brauchst: 5-6 Beutel grünen Tee und 1 Tasse Bittersalz. Danach ist deine Haut streichelzart!

▹ Öle deinen Körper vor dem Duschen ein
Es mag dir vielleicht vorkommen, als wäre das die falsche Reihenfolge, aber das ist nicht so. Ölst du deinen Körper schon vor dem Duschen ein, dann dringt das Öl besser in die Haut ein. Das warme Wasser öffnet die Poren deiner Haut und wirkt so wie ein Katalysator. Nach dem Duschen tupfe deine Haut mit dem Handtuch sanft trocken.

▹ Iss Chiasamen
Chiasamen stecken voller Ballaststoffe, Eiweiß, Antioxodantien und Omega 3-Fettsäure. Das macht sie zum perfekten Tonikum für gesunde Haut und schönes Haar. 
Du kannst die vorher gequollenen Samen in einen Frühstücksbrei geben, einen Pudding daraus machen oder in Kuchen mischen.

▹ Trinke mehr Wasser
Trockene Haut ist oft ein Anzeichen von Dehydrierung. Trinke ausreichend Wasser (ca. 2 Liter/Tag), um die Feuchtigkeit von innen heraus wiederherzustellen. Du kannst auch ein paar Spritzer Zitrone hinzufügen, das fördert eine gute Verdauung und hilft dabei Giftstoffe auszuspülen.