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Zur Ruhe kommen, in die Kraft finden – für ein starkes Immunsystem

Der Winter ist die Zeit des Rückzugs und der Beruhigung, eine wichtige Phase zur Regeneration unserer Zellen und unserer Substanz. Und eine wichtige Zeit, um unser Immunsystem trotz fehlendem Licht und Kälte auf Touren zu bringen.

In unseren winterlichen Auszeittagen stellen wir dir ein ganzheitliches 5 Elemente-Programm vor, das dir hilft, besser mit deiner Energie hauszuhalten, deine Essenz zu pflegen und deine Abwehrkraft zu stärken. Und zwar über die entsprechende Ernährung, wärmende und stärkende Nahrungsmittel und Kräutern, jahreszeitlichen Yogaübungen und abgestimmten Atem-Techniken.

 

 

Es erwarten dich:

  • gemeinsames Kochen und Genießen nach der TCM-Lehre
  • ein winterlicher 5 Elemente-Immun-Boost-Speiseplan
  • ein darauf abgestimmtes Yoga-Programm für Körper, Geist und Seele
  • Atem-Übungen und Meditationen die zentrieren und stärken
  • viel Interessantes zur Theorie der 5 Elemente
  • Achtsamkeitsübungen
  • Wege zum inneren Einkehr
  • Wissen zu ätherischen Öle, Meditationstechniken uvm.
  • jede Menge Tipps, die du auch im Alltag gut umsetzen kannst

Ein Gesamterlebnis für alle Sinne, stimmig eingebettet in das stilvolle, gemütliche Ambiente des Designferienhauses in Altenmarkt/Zauchensee.

Finde die Ruhe und die Kraft in dir und mach dich mit dieser kleinen, feinen Auszeit winterfit!

 

Angelina Fleischmann & Nina Mandl – das Power-Duo von einfach-gelassen-besser bietet in gemeinsamen Retreats und Online-Workshops ein stimmiges und alltagstaugliches Konzept für mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit, basierend auf der universellen Lehre der 5 Elemente.

Beide leben und lieben die Kombination von gesunder, typgerechter Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit und unterstützen ihre Klientinnen und Klienten bei der Integration dieses ganzheitlichen Prinzips in ihr Leben.

 

Angelina Fleischmann

Angelina ist Dipl. Yogalehrerin, Ayurveda-Parktikerin und Atemtrainerin. Sie unterrichtet seit über 10 Jahren und bietet Kurse, Coachings und Retreats an.

Für Angelina ist Yoga eine Möglichkeit, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, sich von Begrenzungen zu befreien und ein glückliches und gesundes Leben im Gleichgewicht zu führen.

 

Mag. Nina Mandl

Nina ist diplomierte Ernährungsberaterin nach den 5 Elementen. Sie bietet Einzelcoachings, Kochkurse und Retrats an.

Nina ist Mutter zweier Söhne und lebt mit ihrer Familie in Wien und Oberösterreich. Ihr Herzensthema ist die Optimierung des Stoffwechsels als Basis für Heilung und Wohlbefinden. Ihre Instrumente dabei sind naturbelassene und größtenteils regionale und saisonale Lebensmittel und Kräuter sowie stimmige Zubereitungsarten.

 

 

Wir freuen uns auf regenerative Tage, einen anregenden Austausch und eine erholsame Auszeit mit dir!

 

Für sämtliche Fragen und Anliegen steht dir Irene telefonisch unter 0043 664 2200 130 jederzeit gerne zur Verfügung.

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