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Sag der Frühjahrsmüdigkeit, Corona-Kilos und Gefühlsschwankungen den Kampf an!

Der Frühling ist die ideale Zeit, um die Leber – unser Entgiftungsorgan Nummer 1 – zu reinigen und zu aktivieren. Die Reinigung und Entgiftung der Leber kann sowohl körperliches, als auch emotionales Ungleichgewicht lindern und das Wohlbefinden entscheidend verbessern.

Die ganzheitliche Herangehensweise der 5 Elemente-Lehre ist dafür genau das Richtige. Der Mix aus entsprechender Ernährung, entgiftenden Kräutern, jahreszeitlichen Yogaübungen und abgestimmten Atem-Techniken ergibt ein genussvolles und effizientes Detox-Programm und den Start für einen bewussten Umgang mit dir selbst.

Diese wertvolle Auszeit ist ein Gesamterlebnis für alle Sinne, stimmig eingebettet in das stilvolle, gemütliche Ambiente des Designferienhauses in Altenmarkt/Zauchensee.

 

 

Es erwarten dich:

  • genussvolle Entschlackungstage mit einem 5 Elemente-Speiseplan
  • gemeinsames Kochen und Genießen nach der TCM-Lehre
  • ein darauf abgestimmtes Yoga-Programm für Körper, Geist und Seele
  • Atem-Übungen, die die Entgiftung unterstützen
  • eine Wildkräuterwanderung mit der wunderbaren Anja Fischer 
  • viel Interessantes zur Theorie der 5 Elemente
  • Strategien zum Stress-Abbau
  • Achtsamkeitsübungen
  • Infos zu ätherischen Ölen, Meditationstechniken uvm.
  • jede Menge Tipps, die du auch im Alltag gut umsetzen kannst

 

Gönn dir undeiner Leber diese kleine, feine Auszeit und freu dich auf das wunderbare Körpergefühl das du lange mitnimmst!

 

Angelina Fleischmann & Nina Mandl – das Power-Duo von einfach-gelassen-besser bietet in gemeinsamen Retreats und Online-Workshops ein stimmiges und alltagstaugliches Konzept für mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit, basierend auf der universellen Lehre der 5 Elemente.

Beide leben und lieben die Kombination von gesunder, typgerechter Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit und unterstützen ihre Klientinnen und Klienten bei der Integration dieses ganzheitlichen Prinzips in ihr Leben.

Während dieser AusZeitTage werden sie von der wunderbaren Anja Fischer unterstützt, die als Wildkräuterexpertin wichtige Inputs zur Selbstversorgung mit heimischen Heilkräutern liefert.

 

Angelina Fleischmann

Angelina ist Dipl. Yogalehrerin, Ayurveda-Parktikerin und Atemtrainerin. Sie unterrichtet seit über 10 Jahren und bietet Kurse, Coachings und Retreats an.

Für Angelina ist Yoga eine Möglichkeit, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, sich von Begrenzungen zu befreien und ein glückliches und gesundes Leben im Gleichgewicht zu führen.

 

Mag. Nina Mandl

Nina ist diplomierte Ernährungsberaterin nach den 5 Elementen. Sie bietet Einzelcoachings, Kochkurse und Retrats an.

Nina ist Mutter zweier Söhne und lebt mit ihrer Familie in Wien und Oberösterreich. Ihr Herzensthema ist die Optimierung des Stoffwechsels als Basis für Heilung und Wohlbefinden. Ihre Instrumente dabei sind naturbelassene und größtenteils regionale und saisonale Lebensmittel und Kräuter sowie stimmige Zubereitungsarten.

 

Anja Fischer

Als Wildkräuter-Expertin unterstützt uns Anja. Sie ist TEH-Kräuterpraktikerin und Bloggerin.

Anja ist Mama von zwei Kindern und lebt mit ihrer Familie in Altenmarkt. Sie kennt daher Wald und Wiesen ums Designferienhaus wie ihre persönliche Hausapotheke.

 

Wir freuen uns auf aktive Tage, einen anregenden Austausch und eine energetisierende Auszeit mit dir!

 

Für sämtliche Fragen und Anliegen steht dir Irene telefonisch unter 0043 664 2200 130 jederzeit gerne zur Verfügung.

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