einfach-gelassen-besser Adventkalender

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Kleines Yoga am Abend …

…. einfache Yogaübungen, um den Tag bewusst und entspannt ausklingen zu lassen

… löst Verspannungen von zu viel sitzen oder stehen untertags

… unterstützt dabei, zur Ruhe zu kommen und besser zu schlafen

 

 

Am besten im Anschluss noch eine kleine Atemübung machen 🙂

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