einfach-gelassen-besser Adventkalender

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Kleines Yoga am Morgen …

…. einfache Yogaübungen, um gut und frisch in den Tag zu starten

… weckt den Körper sanft auf und löst Spannungen und Schwere von der Nacht

… unterstützt dabei, untertags konzentrierter und entspannter zu bleiben

 

 

Am besten im Anschluss noch eine kleine Atemübung machen 🙂

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