einfach-gelassen-besser Adventkalender

einfach-gelassen-besser Adventkalender

Tee zu trinken ist ein schönes Abend-Ritual.

Damit sich das Teetrinken auch tatsächlich positiv auf die Schlafqualität auswirkt, gilt es einige Punkte zu beachten:

  • trink abends keine zu große Menge Tee, sonst musst du eventuell nachts auf die Toilette
  • trinke deinen Tee abends umgezuckert – Süßes hebt die Energie und kann daher munter machen
  • wähle die richtigen Kräuter – Teekräuter haben eine starke Wirkung! Abends sollte man daher keine belebenden Tees trinken, wie Grün- oder Schwarztee

 

 

Hier eine gute Abend-Mischung, die du in jeder Apotheke mischen lassen kannst – am einfachsten alle Kräuter zu gleichen Teilen:

  • Hopfenblüte
  • Passionsblume
  • Zinnkraut
  • Melisse
  • Pfefferminze
  • Süßholz

 

Ähnliche Beiträge