Akupressur ist eine Form von Massage, mit der man Beschwerden lindern und vorbeugen sowie Geist und Körper in Harmonie bringen kann. Dabei werden Punkte am Körper gedrückt oder massiert, die auf den Energieleitbahnen (Meridianen) liegen.
Für gute Laune sorgen die Punkte an unseren Fingerspitzen: die sogenannten Jing Punkte, Quellpunkte für unsere Lebensenergie – in der chinesischen Medizin Qi und im Ayurveda Prana genannt. Sie haben großen Einfluss auf unsere Stimmung und können Unruhe, Reizbarkeit, Angst in gute Laune umwandeln!
Anleitung: schließe kurz deine Augen, atme 3x tief in deinen Bauch. Dann drücke mit dem Daumen und dem Zeigefinger der einen Hand die Fingerspitzen der anderen Hand – ca- 10 bis15 Sekunden, dann wechsle die Hände. Schließe wieder kurz deine Augen, atme 3x tief in deinen Bauch und schenke dir selbst ein kleines Lächeln.
